Paure, dubbi e insicurezze stanno gestendo la tua vita in questo momento?
Senti che queste ti impediscono di assumere il comando, di fare ciò che dovresti fare o ciò che vorresti realizzare nella tua vita?
Cerchi una soluzione per il cambiamento?
Sei nel posto giusto, al momento giusto.
Sono qui per aiutarti a scoprire la fonte dell’ansia, della tristezza, della rabbia, della paura, dei pensieri negativi e di tutte le altre emozioni spiacevoli, così da comprendere:
I pensieri negativi che sabotano la tua vita e il tuo potenziale.
I pensieri negativi di insicurezza che limitano ciò che pensi di poter e non poter fare.
Le credenze limitanti che guidano la tua vita, portandoti a sostare nella zona di comfort, producendoti blocchi e stress.
Rompi il circolo vizioso
della paura e del pensiero
negativo:
RIPRENDI IL COMANDO
DELLA TUA VITA
Tutti dialoghiamo con noi stessi ogni giorno.
In questo dialogo interiore vengono prodotti una grande quantità di pensieri (positivi e negativi).
Più pensieri negativi vengono prodotti dalla tua mente, più sperimenterai reazioni emotive spiacevoli e ti comporterai in modo poco funzionale.
Ecco perchè è importante lavorare su di te per prendere consapevolezza del contenuto dei tuoi pensieri.
Puoi ridurre la sofferenza imparando non solo ad identificare la fonte dei pensieri che la alimentano, ma anche come interrompere il circolo vizioso della negatività e tornare al tuo vero sé autentico, dove tu, non i tuoi pensieri o emozioni, puoi riprendere il comando della tua vita e realizzare ciò che desideri raggiungere.
Il Video Corso online Gestisci i tuoi pensieri negativi non si sostituisce ad un percorso individuale di psicoterapia, ma utilizza l’esperienza della Dott.ssa Simona Rattà abbinata a metodi scientificamente validati efficaci per farti acquisire degli strumenti e una maggiore consapevolezza della tua mente, attraverso la scoperta del tuo pensiero. Nel corso ti sono offerti dei contenuti su come funziona il tuo universo cognitivo e degli allenamenti pratici per permetterti di fare i primi passi verso il cambiamento e la trasformazione della tua vita.
PERCHE’ SI FA FATICA A GESTIRE I PENSIERI?
Il critico interiore è la parte di te che è rivolta contro te stessa. È il lato difeso e negativo della tua personalità che si oppone al tuo continuo sviluppo.
Le voci prodotte dalla tua mente sono costituite per lo più da pensieri, convinzioni e atteggiamenti negativi che si oppongono ai tuoi migliori interessi.
Queste voci sono talmente ostili e giudicanti che ti mettono in guardia non solo sugli aspetti di te, ma anche su quelli degli altri, promuovendo atteggiamenti quasi sempre difensivi e cinici, portandoti a creare un’immagine negativa e pessimistica del mondo.
Le “voci” fastidiose che senti nella mente, o pensieri negativi, che compongono il tuo dialogo interiorizzato, sono alla radice di gran parte del comportamento disadattivo e del tuo malessere.
I pensieri negativi / irrazionali:
– si basano su interpretazioni e valutazioni della realtà;
– sono rigidi ed estremi;
– sono in contraddizione con la realtà oggettiva;
– sono illogici;
– ostacolano il conseguimento degli obiettivi;
– non favoriscono il benessere.
A tutto questo c'è
una soluzione!
Puoi imparare a RICONOSCERE il pensiero negativo
e GESTIRLO efficacemente.
CAMBIA IL TUO MODO DI PENSARE, CAMBIA LA TUA VITA!
Dopo aver aiutato centinaia di persone con psicoterapie, percorsi, seminari e corsi di formazione dal 2012 ad oggi, questo corso è la tua guida pratica su come iniziare a lavorare su te stesso in modo più attivo e più motivato. Solitamente la maggior parte delle persone abbandona il lavoro su di sè prima ancora di darsi:
– il tempo necessario per conoscere ciò che ancora non si sa, prima ancora di agire;
– fare regolarmente e con costanza degli esercizi specifici per allenarsi a cambiare il modo in cui si rapporta con i propri pensieri.
Il metodo che insegno si basa sull’uso di esercizi pratici, che ti chiederanno di metterti in gioco e di prendere consapevolezza di ciò che puoi concretamente fare per migliorarti dall’interno verso l’esterno.
In più, tutte le attività che ti verranno presentate nel corso, saranno abbinate a delle spiegazioni, che hanno il potere di influenzare nel profondo la tua crescita ed evoluzione personale.
Tantissime persone hanno sperimentato questa metodologia di allenamento e hanno raggiunto con successo più di un miglioramento nelle rispettive aree di vita.
Ogni giorno,
quello che scegli,
quello che pensi
e quello che fai,
è ciò che diventi.
Come è organizzato il corso?
Il corso è suddiviso in 5 Moduli + Materiale Bonus.
Di seguito tutti gli argomenti affrontati nelle Video Lezioni del Corso:
- Introduzione al corso (3:52)
- Perchè stai soffrendo? (6:36)
- La programmazione della tua mente (27:47)
- Il modo di pensare crea lo stato dell'essere (10:51)
- Sei più nel passato, nel presente o nel futuro? (7:57)
- Dal controllare al gestire (24:07)
- Prima parte esercizio guidato di consapevolezza (3:20)
- Seconda parte esercizio guidato di consapevolezza (0:36)
- Gli esercizi da fare per la prima settimana di allenamento (12:44)
- ESERCIZIARIO N.1
- Prima tecnica di gestione dei pensieri negativi (14:50)
- Introduzione all'esercizio di allenamento Riparto da me! (2:43)
- Esercizio di allenamento: Riparto da me! (19:16)
- Seconda tecnica di gestione dei pensieri negativi (14:21)
- Terza tecnica di gestione dei pensieri negativi (13:37)
- Quarta tecnica di gestione dei pensieri negativi (4:55)
- Quinta tecnica di gestione dei pensieri negativi (3:35)
- Sesta tecnica di gestione dei pensieri negativi (11:12)
- 1. Introduzione - Conoscere i Virus Mentali (4:46)
- 2. Le Doverizzazioni (5:41)
- 3. Le generalizzazioni (4:55)
- 4. L'ingigantire (5:03)
- 5. L'astrazione selettiva (6:20)
- 6. La svalutazione (5:44)
- 7. Le esagerazioni (6:15)
- 8. La lettura del pensiero (7:07)
- 9. Il pensiero dicotomico (6:14)
- 10. Pensieri negativi e emozioni (6:13)
- 11. La personalizzazione (5:16)
- 12. Pensieri negativi: 5 consigli per vivere al meglio (4:48)
COSA E’ INCLUSO NEL CORSO?
40+ Video lezioni con spiegazioni dei contenuti
3 Eserciziari e attività pratiche per allenarti e sperimentarti
+200 slide per il tuo approfondimento + BONUS
Attività di riflessione guidata e preparazione al cambiamento
Attestato di partecipazione al corso.
Il Corso è articolato in 5 Moduli, per un totale di circa 10 ore di formazione. Oltre alle videolezioni, ti sarà richiesto di fare degli esercizi di allenamento settimanali (un eserciziario a settimana per un periodo di 5 settimane di lavoro personale).
NEL CORSO IMPARERAI:
– Come funziona il cervello umano e i pensieri;
– Come identificare la fonte delle tue emozioni spiacevoli;
– Cosa succede quando pensi in modo negativo;
– Quali sono le strategie di difesa che utilizzi di più;
– Come sbloccare le credenze che ti limitano nella vita;
– Come cambiare i tuoi pensieri da distruttivi in costruttivi;
– Come puoi alimentare il pensiero utile e costruttivo;
– Come fermare il ciclo dell’autosabotaggio interiore
… e tanto altro ancora (trovi il programma dettagliato sopra).
CURRICULUM DOTT.SSA SIMONA RATTA'
La Dott.ssa Simona Rattà è Psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento cognitivo comportamentale, perfezionata in Psicopatologia dell’apprendimento e in terapia con EMDR.
Si è specializzata sia all'Università La Sapienza di Roma e sia all'Università di Psicologia dell'Università di Padova con il massimo dei voti e certificazione di eccellenza in psicologia dello sviluppo, dell’educazione e del benessere nel ciclo di vita. Esercita la sua attività clinica sia online che nello studio ODIPA a Roma, di cui è responsabile. L’acronimo “ODIPA”, Obiettivo Diagnosi e Intervento per l’Apprendimento, nasce nel 2011, anno in cui, ha dato avvio al suo primo progetto di aiuto per le persone in difficoltà.
Dal 2018 è docente di due scuole di specializzazione in psicoterapia a Roma e a Jesi e forma altri futuri psicoterapeuti.
Dal 2010 si occupa di percorsi di parent training per i genitori per aiutarli a gestire e ad affrontare al meglio le problematiche comunicative ed educative in famiglia e di percorsi sulla comunicazione efficace con adulti con Disturbo d’Ansia sociale, bassa autostima e insicurezza nelle relazioni interpersonali.
Dal 2011 è invitata come formatore da numerosi enti pubblici e privati in tutta Italia, per divulgare conoscenze scientifiche sia su tematiche psicologiche sia come esperta di difficoltà scolastiche, emotive e comportamentali sia in età evolutiva che in età adulta.
PIU' DI 15 ANNI DI ESPERIENZA
SIA IN CAMPO CLINICO CHE FORMATIVO
Negli anni la Dott.ssa Simona Rattà ha formato migliaia di persone sui temi dei Disturbi Specifici di Apprendimento e dei Bisogni Educativi Speciali. Ha insegnato come docente all’Università della Calabria Unical nel Master sui Disturbi Specifici di Apprendimento per due anni consecutivi ed è attualmente docente formatore presso scuole di specializzazione in psicoterapia del territorio nazionale.
Nel 2019 è stato pubblicato il suo primo libro e agenda di crescita personale “Il Futuro nelle tue mani“, edito da EPC Editore.
Nel 2023 ha pubblicato "Strategie di Comunicazione Efficace per migliorare la tua vita" edito da Bur Rizzoli Mondadori.
La sensibilizzazione, la formazione, la divulgazione delle conoscenze scientifiche in tema di psicologia, della comunicazione efficace e crescita personale sono una parte importante del suo lavoro. Dal 2012 ha dato vita al Canale Youtube, alla pagina e dal 2018 ha avviato la pagina Instagram “@simona_ratta” per ispirare più persone possibili sui contenuti della psicologia e rispondere alle domande poste più frequentemente dalla sua grande community.
A CHI E’ RIVOLTO IL CORSO?
A tutti coloro che sono interessati alla crescita e al miglioramento personale.
A CHI NON E’ RIVOLTO IL CORSO?
• a chi cerca informazioni o ricette magiche per risolvere tutte le proprie problematiche. Per problematiche specifiche e personali è sempre indicata e consigliata sia la psicoterapia che la consulenza psicologica.
• a chi non ha il tempo per seguire le lezioni e praticare nel tempo gli esercizi e le indicazioni suggerite nel corso.
Sia che tu parta da zero.
Sia che tu abbia già conoscenza ed esperienza con la definizione degli obiettivi, in questo corso troverai una palestra virtuale che ti metterà alla prova per farti diventare più sicuro ed efficace nel raggiungimento dei tuoi obiettivi nel nuovo anno.
FAQ
- Risposte a
domande frequenti
Come posso pagare?
Puoi pagare sia con bonifico bancario che con carta di credito cliccando sul pulsante blu che trovi in questa pagina. Accederai al check out e potrai inserire i tuoi dati per ricevere regolare fattura. Entro poche ore riceverai una email dalla piattaforma ODIPA Academy per registrarti in piattaforma con la tua username e password
personali per accedere a tutti i contenuti del Video corso.
Quanto dura il video corso?
Il video corso è articolato in video lezioni inedite con sezioni di approfondimenti tematici ed esercitazioni pratiche. Nella parte del programma del corso, dove trovi scritto "Scopri il programma del corso" trovi nel dettaglio specificato tra parentesi la durata di ciascuna video lezione.
Chi ha creato questo video corso?
Il video corso, e tutto il materiale formativo, è a cura della Dott.ssa Simona Rattà, Psicologa e Psicoterapeuta con più di 15 anni di esperienza clinica e di formazione.
Cosa troverò e non troverò nel video corso?
Troverai informazioni, indicazioni, consigli, strategie e esercizi pratici. Non troverai indicazioni troppo astratte o ordinarie, né strumenti approssimativi non utili alla stimolazione delle tue competenze e abilità. Non troverai soluzioni magiche per risolvere tutte le problematiche personali. Ricorda che il buon esito dipenderà da te e dall'applicazione che farai delle strategie insegnate.
Sarò in grado di mettere in pratica quanto spiegato nel corso?
Ci sono tre ingredienti chiave che determinano se il video corso sarà utile per te: 1) che sei disposto a investire il tuo tempo, risorse ed energie per operare un cambiamento in te stesso 2) che vuoi lasciarti ispirare con interesse e curiosità per ciò che ti verrà proposto 3) che decidi di metterti in gioco con un tuo impegno per apprendere e studiare i contenuti, implementandoli e sperimentandoli nella tua quotidianità. Acquistando il video corso ti sarà possibile anche fare esercizi con gli eserciziari proposti, ricchi di attività, consultare più di 200 slide per l’approfondimento personale e fare esperienza pratica con le indicazioni
guidate della Dott.ssa Simona Rattà fornite nel corso.
Come ricevo il corso?
Effettuando l’acquisto cliccando sul pulsante "Clicca qui per iscriverti al corso" che trovi in questa pagina. Segui poi tutte le semplici istruzioni indicate. Una volta registrato in piattaforma ti basterà cliccare su Login per registrarti in piattaforma e inserire la tua username e password personale create in fase di registrazione al corso.
Per quanto tempo avrò accesso al corso?
Una volta acquistato, potrai accedere liberamente a tutti i contenuti del video del corso ogni qual volta lo desideri a partire dal momento del tuo acquisto. L'attestato di partecipazione e tutti i materiali per lo studio e l'approfondimento, tra cui le slide della formazione e gli eserciziari potranno essere da te scaricabili sul tuo computer e saranno così sempre a tua disposizione. Il corso non ha attualmente una data di scadenza, ciò nonostante la Dott.ssa Simona Rattà si riserva il diritto di avvisare il Cliente con preavviso tramite l'email che ha fornito in fase di acquisto in caso di futuri aggiornamenti sulla disponibilità del corso.
Posso scaricare i video e le slide del corso sul mio computer?
I video sono consultabili solo online direttamente su questa piattaforma. Puoi invece scaricare sul tuo computer l'attestato finale di partecipazione, che troverai in allegato nella parte finale del video corso, le slide della formazione e tutte le esercitazioni pratiche presentate.
E' possibile rivolgersi a te per essere seguiti?
E' possibile richiedere una call conoscitiva con i collaboratori del team scrivendoci una email a info@odipa.it in cui si valuterà insieme la possibilità di iniziare un percorso in affiancamento. In alternativa, potrai essere seguito/a dai professionisti che collaborano con la Dott.ssa Rattà.
Posso fare il video corso se sto già seguendo un percorso di
psicoterapia?
Non ci sono controindicazioni alla formazione personale e puoi parlarne con il tuo terapeuta. All'interno del corso troverai tecniche e strategie efficaci che potrai integrare ed aggiungere alle strategie del percorso terapeutico che stai effettuando con il tuo professionista di fiducia.
E' possibile pagare il Video corso a rate?
E' possibile pagare il Video corso a in 3 rate cliccando sull'apposito pulsante blu che troverai in questa pagina. Per ulteriori informazioni scrivere una email a: info@odipa.it
Il video corso sostituisce la terapia?
Nessun video corso può sostituire un percorso di psicoterapia. Il video corso può darti degli strumenti, tecniche e strategie che ti torneranno utili in base all'applicazione che ne farai.
Hai altre domande? Scrivi una email a: info@odipa.it
LEGGI LE TESTIMONIANZE E RECENSIONI DI CHI HA SVOLTO IL CORSO:
Se sai che questo corso
può rivoluzionarti la vita
e qualcosa dentro di te vibra
mentre leggi queste righe…
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Riceverai risposta al più presto!
Sei pronto a cambiare?
Sali a bordo di questo favoloso corso per imparare a gestire i tuoi pensieri negativi!
